Як позбутися жовтих зубів

Якщо ви хочете відбілити зуби, деякі засоби можуть допомогти.Але будьте обережні з домашніми відбілюючими засобами, щоб не пошкодити зуби та не видалити емаль.Це може поставити вас під загрозу чутливості та карієсу.

Зміни кольору ваших зубів можуть бути незначними та відбуватися поступово.Деякий жовтий колір може бути неминучим.

Зуби можуть виглядати більш жовтими або темнішими, особливо з віком.Коли зовнішня емаль стирається, жовтий дентин під нею стає більш помітним.Дентин - це другий шар кальцинованої тканини під зовнішнім шаром емалі.

Читайте далі, щоб дізнатися, які варіанти відбілювання зубів і як це зробити безпечно.

Засоби від жовтизни зубів

Ось сім природних способів позбутися жовтих зубів.

Можливо, краще вибрати кілька процедур і чергувати їх протягом тижня.Деякі з наведених нижче пропозицій не підтверджені дослідженнями, але їх ефективність доведена неофіційними повідомленнями.

Експериментуйте, щоб знайти рішення, яке вам підходить.

1. Чищення зубів

Вашим першочерговим планом дій має бути частіше та правильніше чищення зубів.Особливо важливо чистити зуби після вживання їжі та напоїв, які можуть призвести до жовтизни зубів.

Однак будьте обережні з чищенням зубів відразу після вживання кислих продуктів і напоїв.Негайне чищення може змусити кислоти змити ще більше емалі та призвести доерозія.

Чистіть зуби принаймні двічі на день по 2 хвилини.Переконайтеся, що ви потрапили в усі тріщини та щілини.Обережно чистіть зуби круговими рухами, щоб захистити ясна.Кистьвнутрішні, зовнішні та жувальні поверхні ваших зубів.

Науково доведено, що чищення зубів відбілюючою зубною пастою відбілює вашу посмішкудослідження 2018 року.Ці відбілюючі зубні пасти містять м’які абразиви, які чистять зуби, видаляючи поверхневі плями, але є достатньо м’якими, щоб бути безпечними.

Використання електричної зубної щіткитакож може бути більш ефективнимпри видаленні поверхневих плям.

Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd є професійним виробником електричних зубних щіток, які можуть забезпечити кращий результат очищення.

2. Харчова сода і перекис водню

Вважається, що використання пасти з харчової соди та перекису водню видаляєналітнакопичення та бактерії, щоб позбутися плям.

Змішайте 1 столову ложку харчової соди з 2 столовими ложками перекису водню, щоб отримати пасту.Після чищення цією пастою ретельно прополощіть рот водою.Ви також можете використовувати таке ж співвідношення інгредієнтів для приготування рідини для полоскання рота.Або ви можете спробувати харчову соду з водою.

Ви можете придбатиХарчова содаіперекис воднюонлайн.Ви також можете купити

АДослідження 2012 року. Довірене джереловиявили, що люди, які використовували зубну пасту, що містить харчову соду та перекис, позбулися плям на зубах і відбілили зуби.Вони показали значні покращення через 6 тижнів.

А2017 оглядДослідження зубних паст із харчовою содою також дійшли висновку, що вони ефективні та безпечні для видалення зубних плям і відбілювання зубів, і їх можна використовувати щодня.

3. Витягування кокосової олії

Витягування кокосового маслаКажуть, що він видаляє наліт і бактерії з порожнини рота, що допомагає відбілити зуби.Завжди купуйте для aвисокоякісна органічна олія, який можна придбати в Інтернеті, який не містить шкідливих інгредієнтів.

Потовкти 1-2 чайні ложки рідкого кокосового масла в роті протягом 10-30 хвилин.Не дозволяйте олії торкатися задньої стінки горла.Не ковтайте масло, оскільки воно містить токсини та бактерії з рота.

Виплюньте його в унітаз або кошик для паперів, оскільки він може забити каналізацію.Прополощіть рот водою, а потім випийте повну склянку води.Потім почистіть зуби.

Немає конкретних досліджень, які б підтверджували ефект відбілювання зубів від витягування масла.

Проте, а2015 дослідженнябуло виявлено, що використання кунжутної та соняшникової олії зменшує витягування оліїгінгівітвикликані нальотом.Витягування олії може мати ефект відбілювання зубів, оскільки накопичення зубного нальоту може спричинити пожовтіння зубів.

Потрібні подальші дослідження ефекту витягування олії з кокосовою олією.

4. Яблучний оцет

яблучний оцетможна використовувати в дуже невеликих кількостях для відбілювання зубів.

Зробіть рідину для полоскання рота, змішавши 2 чайні ложки яблучного оцту з 6 унціями води.Розмийте розчин протягом 30 секунд.Потім змити водою і почистити зуби.

Купуйте яблучний оцет.

Дослідження, опубліковане в 2014 Trusted Sourceвиявили, що яблучний оцет має відбілюючий ефект на зуби корів.

Однак слід зазначити, що він потенційно може завдати шкоди твердості та структурі поверхні зубів.Тому використовуйте його з обережністю та лише протягом короткого часу.Щоб розширити ці висновки, необхідні додаткові дослідження на людях.

5. Цедра лимона, апельсина або банана

Деякі люди стверджують, що натирання шкірки лимона, апельсина або банана на зуби зробить їх білішими.Вважається, що сполука d-лімонен та/або лимонна кислота, яка міститься в шкірці деяких цитрусових, допоможе відбілити зуби.

Обережно потріть зуби шкіркою фруктів протягом приблизно 2 хвилин.Після цього обов’язково ретельно прополощіть рот і почистіть зуби.

Наукових досліджень, які підтверджують ефективність використання фруктових пілінгів для відбілювання зубів, бракує.

Дослідження 2010 року, довірене джерелодосліджували вплив зубної пасти, що містить 5 відсотків d-лімонену, на видалення плям із зубів, які є результатом куріння та чаю.

Люди, які чистили зуби пастою, що містить d-лімонен у поєднанні з відбілюючою формулою двічі на день протягом 4 тижнів, значно зменшили плями від паління, хоча це не видалило плями від куріння чи плями від чаю.

Необхідні подальші дослідження, щоб визначити, чи ефективний d-лімонен сам по собі.Дослідження 2015 рокуповідомили, що саморобне відбілювання полуницею або лимонною кислотою не було ефективним.

Дослідження 2017 рокуперевірив потенціал екстрактів лимонної кислоти з чотирьох різних видів апельсинової шкірки як aвідбілювач зубів.Було показано, що вони мають різні здібності щодо відбілювання зубів, причому екстракт шкірки мандарина досягає найкращих результатів.

Будьте обережні, використовуючи цю стратегію, оскільки фрукти кислі.Кислота може роз'їсти та стирати емаль.Якщо ви помітили, що ваші зуби стають більш чутливими, припиніть використовувати цей метод.

6. Активоване вугілля

Ви можете використовуватиактивоване вугіллядля видалення плям із зубів.Вважається, що деревне вугілля може видалити пігменти та плями з ваших зубів, оскільки воно добре вбирає.Кажуть, що він також позбавляє від бактерій і токсинів у роті.

Існують зубні пасти, які містять активоване вугілля і стверджують, що відбілюють зуби.

Ви можете придбати активоване вугілля для відбілювання зубів онлайн.

Відкрийте капсулу з активованим вугіллям і нанесіть її вміст на зубну щітку.Обережно чистіть зуби маленькими колами протягом 2 хвилин.Будьте особливо обережні в області навколо ясен, оскільки це може бути абразивним.Потім виплюньте.Не розчісуйте занадто агресивно.

Якщо ваші зуби чутливі або ви хочете обмежити абразивність деревного вугілля, ви можете нанести його на зуби.Залиште на 2 хвилини.

Ви також можете змішати активоване вугілля з невеликою кількістю води, щоб зробити рідину для полоскання рота.Промийте цей розчин протягом 2 хвилин, а потім виплюньте.Після застосування активованого вугілля ретельно прополощіть рот водою.

Потрібні додаткові наукові докази для дослідження ефективності активованого вугілля для відбілювання зубів.Одна стаття, опублікована в 2019 роцівиявили, що вугільна зубна паста може відбілити зуби протягом 4 тижнів використання, але вона не така ефективна, як інші відбілюючі зубні пасти.

Дослідження показали, що активоване вугілля може бути абразивним для зубів і реставрацій кольору зубів, що призводить до втрати структури зуба.Ця абразивність може зробити ваші зуби більш жовтими.

Якщо ви зношите занадто багато емалі, більше жовтого дентину під нею оголиться.Будьте обережні, використовуючи деревне вугілля та засоби для чищення зубів на основі деревного вугілля, особливо через відсутність доказів їх ефективності та безпеки.

7. Вживання фруктів і овочів з більшим вмістом води

Кажуть, що вживання сирих фруктів і овочів з aвисокий вміст водиможе допомогти зберегти ваші зуби здоровими.Вважається, що вміст води очищає ваші зуби та ясна від нальоту та бактерій, які призводять до жовтизни зубів.

Жування хрустких фруктів і овочів наприкінці їжі може збільшити вироблення слини.Це може допомогти видалити частинки їжі, які застрягли у ваших зубах, і змити всі шкідливі кислоти.

Хоча немає сумніву, що дієта з високим вмістом фруктів і овочів корисна для вашого стоматологічного та загального здоров’я, існує небагато наукових доказів, які підтверджують ці твердження.Проте вживання цих здорових продуктів протягом дня точно не зашкодить.

Огляд, опублікований у 2019 роцівстановлено, що дефіцит вітаміну С може посилити тяжкістьпародонтоз.

Хоча дослідження не розглядало відбілюючий ефект вітаміну С на зуби, воно пов’язує високі рівні вітаміну С у плазмі крові зі здоров’ям зубів.Дослідження показують, що високий рівень вітаміну С може зменшити кількість нальоту, який спричиняє пожовтіння зубів.

Дослідження 2012 року, довірене джереловиявили, що зубна паста, що містить папаїн і екстракт бромелайну, показала значне видалення плям.Папаїн - це фермент, який міститься в папайї.Бромелайн - це фермент, присутній в ананасі.

Необхідні подальші дослідження для розширення цих висновків.